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小小芹菜的秘密你知道吗?
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2018-11-04     点击次数:27次
持续高温的天气里,很多人都会吃不下、睡不好,因酷暑而疲乏无力、烦躁不安、食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状,这些可以通过饮食、按摩来调理。{}又到酷夏,“

  延续低温的天色里,良多人都市吃不下、睡欠好,因炎暑而疲倦有力、烦躁不安、食欲消退,以至泛起头晕、胸闷、恶心等病症,这些能够经过饮食、推拿来调治。

  又到酷夏,“好累啊!”成了良多人的口头禅,尤其是今夏熬夜寓目世界杯,更是让很多球迷倍感疲倦。专家指出:

  在延续低温的天色里,良多人都市吃不下、睡欠好,因炎暑而疲倦有力、烦躁不安、食欲消退,以至泛起头晕、胸闷、恶心等病症,这些能够经过饮食、推拿来调治。

  夏吃芹菜好处多

  严冬疲倦不适要思量补钾。钾是人体不行贫乏的元素,其感化首要是保持神经、肌肉的一般功用。冬季出汗频仍,体内钾元素随汗液少量排挤,又得不到实时增补,一旦缺钾,不但精神和膂力下落,并且耐热本领也会低落,最凸起的显示就是四肢酸软有力。别的,饮食不振、睡眠不足、太过贪凉等都也是冬季疲倦的首要原因。

  解放军总医院养分科副主任医师王伟琴说,改进冬季疲倦,能够从饮食动手,适当多吃含钾食品,如香蕉、菠菜、大葱、芹菜等。茶叶内里的含钾量特地高,炎炎夏日多吃茶品茗,既可消暑又能补钾,可谓一石二鸟。

  值得一提的是,芹菜养分丰富,是一种具有保健感化和药用价值的蔬菜。芹菜不但富含钾、钙、铁等元素,还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。芹菜叶、茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,有降压、利尿、健脾、增强食欲的感化,还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。很多家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这就极不科学,因为芹菜叶中养分成分远远高于芹菜茎。

  推拿腰背最解乏

  推拿是个不错的缓解身体疲倦的办法。河南中医学院副教授宋晓光指出,如果推拿的重点在后背,抗疲劳的效果最好。背部有良多的内脏对应的穴位,肺腧、心腧、脾腧、肾腧、肝腧,都在后背的位置上,后背劳累则加速阳气的流失,而放松背部穴位,就能起到辅助养心阳的感化。

关键词: 小小,芹菜,秘密,知道
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